Suite au premier vidéo de L’ENAM en mouvement, nous continuons de mettre en images les bienfaits de notre approche globale auprès des participant.e.s.
Nous avons, cette année, débuté 10 semaines de yoga avec l’enseignante Maya Guénon.
Travailleuse sociale et enseignante de yoga, son approche est très concrète pour outiller les participant.e.s dans la vie de tous les jours.
En ce qui concerne les bienfaits observés ou nommés par les participant.e.s, voici ce qui a été apporté:
Capacité à sortir de leur zone de confort via cette nouvelle activité et finalement à s’approprier la pratique de la méditation et du yoga ;
Amélioration de la capacité à ressentir, reconnaître et nommer leurs sensations, émotions et pensées ;
Appropriation d’outils de gestion des émotions, de l’anxiété et de relaxation en général;
Compréhension de l’importance de prendre soin de sa santé globale ;
Appropriation d’outils pour reprendre du pouvoir positif sur leur monde intérieur ;
Capacité à respirer consciemment et à relâcher les tensions physiques ou les résistances mentales ;
Amélioration de la capacité à s’écouter et à s’exprimer librement. 
Nous avons bien hâte à la prochaine session!
Merci MaYa – YOGA & Accompagnement psychosocial
Partagez cette vidéo et contribuez à déstigmatiser les problèmes en santé mentale et l’isolement!
Ensemble en mouvement!
(Toutes les personnes qui figurent dans cette vidéo sont consentantes à la diffusion des images.)